驚恐症自我檢測
如你於10分鐘內出現以下4項或以上特徵，便可能患上驚恐症，須尋找醫生進一步的檢查。
| 1. 心悸 | 有 | 沒有 |
| 2. 流汗 | 有 | 沒有 |
| 3. 發抖 | 有 | 沒有 |
| 4. 感覺自己呼吸困難 | 有 | 沒有 |
| 5. 感到自己好像窒息 | 有 | 沒有 |
| 6. 胸口感到痛楚或翳悶 | 有 | 沒有 |
| 7. 作嘔或腹痛 | 有 | 沒有 |
| 8. 頭暈或面色青白 | 有 | 沒有 |
| 9. 感到面前的一切虛幻或不真實 | 有 | 沒有 |
| 10. 害怕自己失控 | 有 | 沒有 |
| 11. 害怕自己會死亡 | 有 | 沒有 |
| 12. 發麻或針刺的感覺 | 有 | 沒有 |
| 13. 發冷或面紅耳熱 | 有 | 沒有 |
(資料來源：美國精神學會 American Psychiatric Association 1994)
